那麼多美好的回憶

一個熟悉的地方，一個夢開始的地方，一個具有安全感的地方，這就是家在我心裏的位置。家的一切對於我來說都很重要，自己的父母，屋子的擺設，甚至連屋子的偶爾出現的小蟲子也覺得那麼親切。我像一個漂泊的遊子一樣，回到了家鄉，走回了那個小窩中。六年的時間，讓我從一個稚嫩的大學畢業生變成了稍稍成熟些的社會人。曾經畢業之前的所謂豪言壯語都被現實無情的破滅了，但是三五哥們沒事小聚時年輕的火花會被再次激起，夢想的這個東西不會隨著時間的消逝而褪色反而會變得彌足珍貴。人，總得有夢有理想，來撐起你自己的精神世界。

回到家快半個月了，世界盃讓我這個球迷瘋狂，也是這個短暫休息中的我的食糧，因為熱愛所以癡迷，足球是我一生的夥伴。在丹東就是因為足球我結交了一幫好哥們，一起玩耍，一起奮鬥，讓一個在外鄉的人覺得很幸福。可是天下沒有不散的筵席我離開了那座城，我上大學，工作的城，離開了熟悉的環境。那座城裏的友情，親情，愛情在我離開的一瞬間都隨風飄散，還記的拉開車門，我的淚不知不覺的滑落，因為真的不知道多久之後還能來到這，還能牽著曾經戀人的手漫步在江邊，市場，一起吃飯，一起逛街，跟自己的哥們一到週末踢球，烤肉。那樣愜意的時候只有在那個城裏久久的定格在我的腦海裏。一個是我呆了六年的城，一個是我呆了二十年的城，未來可能還有其他的城，就是這些所有的城，城裏的人，景，事組成了那麼多珍貴的瞬間，那麼多美好的回憶。

離開的時候，我看著那麼多熟悉的臉，裝作無奈的說著，說好了不送不送的，怎麼都來了，弄這麼煽情，我可不想哭啊。但是心裏確實暖暖的，人生三五知己兄弟足矣。兩座城距離才150多公里，開車不到3個小時就到了，我會常回來看看的，記得我老重複的那句話海內存知己，天涯若比鄰。人與人之間最重要的不是身處何方的距離而是心的距離。今後不管我身處何方，都會記得你們像哥哥一樣對我的呵護支持，在那的幾年你們是我最大的收穫。

2014年的7月我告別了一些東西，要迎接挑戰新的任務，我會用這段時間去整理自己，帶著那座城裏的人對我期望，運用我在那座城裏學會的本領，來奉獻給下一座城。洋洋灑灑的文字，漫無目的的思緒，可能你看著覺得很亂，但是這就是我一種宣洩，一種對曾經的懷念，對未來的憧憬。生活還在繼續，不能沉溺，讓曾經的城，曾經的人化為動力來伴著我一起成長。

属于母亲的家风

　　母親打來電話，讓我回家拿些蔬菜，說她最近忙沒法送來，再不去,院子裏種的黃瓜、豆角就老了。
　　我家有壹個敞亮的大院子，這是住在農村最大的好處。但隨著生活水平的提高，越來越多的人，把柔軟的土地變成堅硬的水泥，只有我們家仍是滿院子的泥土。母親在院子裏開墾出兩塊菜地，在她的精心護理下，每季菜都能大豐收，這樣，我們就經常能吃到新鮮健康的時令蔬菜。母親說土地是最實在的，妳付出了多少努力，它就給妳多少回報，做人亦是如此。
　　父親是壹名井下工人，每月的工資要養活壹家六口人，著實不寬裕。母親很會持家，身上總透著股壹定要把日子過好的心氣，於是那些拮據、困難的日子，在母親辛勤的勞動下，演繹成壹個個與貧窮搏鬥的故事，母親餵養的雞鴨，自種的蔬菜，在換取壹部分金錢之後，也成為了我們飯桌上打牙祭的食品。母親總是有這種本事，把幹巴巴的日子過的豐盈起來。眼下的生活有了很大的改變，母親窮日子裏養成的節儉習慣卻絲毫未變，不亂花壹分錢，不講究吃穿。她常說：精打細算，油鹽不斷，過日子就得省著點。尤其是眼下，在知道我們收入有所降低後，再三叮囑：賺多了就多花，賺少了就少花，別因為錢把生活糟蹋了。以前，我常想，母親這壹輩子，不舍得吃，不舍得穿，過的有啥意思，但現在想來，內心的舒坦和安穩，家人的幸福與平安才是她此生最大的追求吧。
　　母親做事總是風風火火的，每天早上5點鐘起床打掃衛生，是她雷打不動的習慣，雖然住的還是她和父親結婚時的老房子，但無論地面、還是窗幾，總是壹塵不染，院子裏也是幹凈的連片落葉和草棒都沒有。母親說過，看誰家日子過得好不好，不光要看富不富裕，還要看家裏的壹切是否井井有條。從懂事起，就知道家裏的大小事情都是母親操辦。父親工作辛苦，每次下班回家都是壹身疲憊，母親心疼父親，就把家裏的壹切都攬了過來。除去打掃衛生、做飯等女性持家必須做的事之外，架菜園子、換燈泡、扛煤氣罐等老爺們幹的活，母親也沒讓父親操過心，以至這麽多年過後，每每想起母親，腦海中總會出現那個瘦小但倔強的身影，或是正憑著壹股蠻力掀起平板車倒掉墊院子的土，或是正踩著梯子換壞掉的燈泡。用現下時髦的話說，母親就是壹典型的女漢子，而我，也終於明白自己壹身女漢子的風氣來自何處。
　　在礦山，像母親這樣的女漢子還有很多，不同於礦上的女工，她們沒有戰鬥在礦山的生產中，只是以壹個礦工妻子的身份，默默為礦工搭建起壹個強大的後方，讓礦工結束壹天的工作後，回到溫馨整潔的小窩，看著妻子忙碌的身影和孩子們討好的笑臉，享受老婆、孩子、熱炕頭的幸福生活。沒有璀璨的光芒，她們是最普通的中國女人，卻在礦山奮鬥歲月裏成為壹處亮麗又溫馨的風景，她們是黑色煤炭錘煉出的山溝溝裏的花，卻勇敢地盛開在烏金世界的溝溝岔岔。每個礦工背後，都有壹個這樣默默奉獻的女人，每個礦山家庭，都有這樣壹份溫情，她們是傳統美德的繼承者，更是傳遞者。相信，礦山女人那份堅韌自強，勤勞儉樸的家風，將從壹個個母親的手中，代代往下傳承。世間的你我，皆以疏離後的思念倔強著成像 ?伴隨著滿是文字流倘的記憶 青春年華卻有著不匹配年齡的心智 晚風習習，月光灑落在地上 3月27日の記事 花香鳥語，藍天白雲 前田くんはいつも この言葉は 生活中的清涼，是張愛玲筆下愛情故事的永遠的結局 麥芽兒青青

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晚風卷起枯枝落葉，小街行人寥寥，掛燈隨風搖曳著曲調，慘白的路燈拉長了樹影，空氣中混雜著火藥味。窗外，天際煙火繁華，漫天的煙火爭放著最後的美，五彩繽紛，炫彩迷離。落影孤寂，潛隨著落寞沿行窗內，墨夜充斥，孤黑夜包裏著失落的身體，旋律纏繞在每一個角落，憂傷，迷茫，倒影在黑夜的帷幕。一滴苦笑悄落，打在地板，碰碎心裡。記憶如清風拔動著心弦，潑墨的夜晚，瑪姬美容集團呃錢放任回憶。 　

如花美眷。在最美的花季，邂逅一眼的悸動，傻傻地去接近，無目地經營一份友情。那時，我們都快樂，懵懂地玩笑著每一天，球場打鬧著青春的活力，望著藍天白雲，總會想著要擁有不平凡的人生。要麼像童話般浪漫美麗，要麼壯志淩雲，嚮往著嘗盡酸亂苦辣，品百味人生，冥想著夢想中的生活。有時，還有些許叛逆，倔強地堅持著賭氣的承諾，好幾天都默然不語，只因別人一句認真的批評。雲起雲湧，夕陽斜照，餘暉落在每個人的身上，下課鈴聲催促著每個人的腳步。踩著寂寥的草地，伴隨著自己的影子，那一段路程也許是懷著嚮往家的心情，也有可能是面臨黑夜，獨身獨白一晚。環顧著家徒四壁，孤寂肆虐衝擊每一條神經。手指敲打著鍵盤，等到灰色頭像停止跳動，再到時間悄逝，直到晧月高懸。月華透過窗戶灑在指間，然後笑著對自己說聲晚安！ 　　

似水流年。快樂來得不知不覺，失去得也讓人猝不及防。剪下一段最美的年華，揉碎一地，倒影間，一眼繁華，一眼悲傷。時光茬苒，歲月如梭，懷著各自的理想，我們各奔東西，彼此忙碌著自的生活。偶遇，不曾察覺你是否仍活在一個故事，還是永久珍藏那一份記憶。可一個撞面，卻讓我感到陌生，眉宇間平添多少憂愁，丟失了風華正茂的那份美麗，取而代之的是拒人千里之外，捉摸不定的那個誰。就在這一段年華，本如無憂的花季，經不住人情世故的洗禮，飽受情感上的衝擊，慢慢地，丟失了自己。虛偽的叛逆，深沉的夜獨自黯殤，喜歡上憂殤的歌曲，一個人，在荒蕪的世界，回頭找尋迷去的路。時間就這樣隨著筆尖悄然而逝，什考成為我們人生的轉捩點，緊張的氣氛如約而至。此時我依舊單行，打量著厚重的書本，已經不敢揣測自己的未來，迷茫的人生軌跡，冥冥中，一座高中正牽引著我未來的路，那？是老天的玩笑嗎？ 　　

一座校園。望著長長地青階上熙攘的人群，校門掛著醒目的歡迎標語，那一刻，我曾希冀著在這裡綻放自己的光彩，也期待著你有一個更好的開始。籃球上揮灑著汗水，飯堂裡不時地笑語，回家路上奔跑發洩著激動開心，時間就這樣讓我們默默接受了這裡的一切。好景不長，慢慢地，我們都學會去長大，學會去思索自己的未來。音符漂蕩的竹林時常有你的身影，人頭湧動自己單行，靠著圍牆目極遠方，此刻，你已經變得緘默。而我，苦渡於書海，面對一個個大紅叉叉，壓得原本瘦弱的身軀喘不過氣來，晚修燈光下一個人趴在堆積如山的書本下。也就是那一段，一次任性讓我們越走越遠，也許是太過幼稚，不曾經歷感情的自己不懂得真正在乎的是什麼，在這張白紙裡，你第一個讓他泛岀色彩，瑪姬美容集團呃錢可他卻沒有展示你所需要的畫面。一句絕決的話語，你是感到失望吧！經歷了那麼多，隨著時間的沖刷，看盡了世態炎涼，在不同道路上的人打轉，總會在抉擇地時想起，偶爾也會不覺停下手上滑動的筆。一段光影拉過，在乎地那一抹微笑，快樂？那就是快樂，一起走過的時光，有在乎的美麗，嚮往著美好的明天。晚風扯回思緒，總會苦笑自己，後悔，真的很後悔，後悔自己的無理取鬧，後悔那一秒的衝動，最後落得一個遍體鱗傷。無休止地後悔和愧疚交織，應該怎樣懺悔才能得到原諒。 　　

演繹心痛。流雲似水，秋風搖曳，林間鳥兒雀躍地應和著樹葉的敲打聲，音樂室琴鍵的上的音符跳動著貝多芬的憂殤。陽光透過葉隙灑在地上，斑斑點點，碎了一地。人來人往，安靜而沉鬱，一幕劇情悄然掲開帷幕，刹那腦海一片空白，不斷推洐著劇情，如同決堤的記憶麻木了神經，最後無力地擠岀一個微笑，還有一句無關緊要的問候，淡漠的表情裡只奢求一個回應，哪怕是一個微不足道的點頭。最終你無視地走過時，確認過眼神，望著你眼中折射岀的那份堅定，心裡真的很痛。擦肩而過的瞬間，我沒有停下腳步回頭望去，而是低著頭對自己殘忍地苦笑，那時，自己並沒有去責怪誰，怨天尤人只會讓自己更虛偽。我知道，自己做錯了就得承受一切後果。就這樣，人潮依舊流動，而我們，形同陌路，各奔東西。路途中，竹林如常，枯葉零落，那一張石登卻從此顯很冷清。晃忽間，落葉模糊了眼眸，熟悉的影子一閃而過，那一秒的幻覺如同幻聽一般虛幻，如同你的青絲靜靜拂過我的指尖，那一秒，又似觸及不了的美。望斷落日，是呀，夕陽無限好，只是近黃昏。長大讓我們得到很多，可失去了更多，用手遮擋著餘暉，看著落日緩緩淹沒於天際。累了，學會了逃避，面對你，我已經手足無措。或許，我真的一點都不懂你。如果最熟悉的陌生人是我們的結果，那麼，我只能說：你讓我懂。 　　

緩緩起身，身體移向窗前，任憑寒風吹打著淩亂的長髮。窗外瑪姬美容集團呃錢，月高懸，繁星點墨。紫竹隨風擺弄著曲調，路燈如晝，煙火依舊執著。迷茫地看著逝去的煙火，過去如同泡沫般虛幻，但又卻真真確確地存在。揭開感情的傷口，雖不及現實那般痛徹心扉，但讓自己更加無力，面對這一切，更無力去忘記，而自己只能淡淡抹去你的好。 歲月微情，一段時間沒見到你了，你過得還好嗎？敏！我真的好想你。 你若安好，明天便是晴天！

夜，很冷…

夜來的時候，我便想讀懂這世界，我輕輕地打開一扇窗，一陣冷風襲來，吹動的不僅是衣衫，還有思絮。倘若這是白天，倘若我靜坐於書桌前，手持一杯清茶，加上淡淡墨香，再添絲竹韻律，便是何等瀟灑。可夜臨近，而我手中也只有半杆斷筆與一頁白紙。我仰望這天空，只見黑色，只有黑色。夜，很冷…

當我如一個小丑般穿梭于這個繁華塵世，免不了的感傷與惦念。我時常在想，這個世界是怎麼了，我越來越不理解何為人生。或許這個世界有了太多的世界觀，或許只是隨波逐流。我一直以為人性本善，今天坐車時，和我並排而坐的有一個六七歲的小男孩，他問她的奶奶：“你為什麼車上沒有床？”他的奶奶問他：“你為什麼想要床呢，是不是想睡覺了？”他說：“沒有床的話，那些殘疾人就不能躺著了，他們坐著會很辛苦。”我簡直朦了…那些學哥、學姐們說他們老了，之前我倒不覺得，如今卻感覺老的不只是他們，還有我們。面對一件事，心中的淡，淡若死灰。我不曉得還有多少人能夠想著他人。也是，好人沒好報，誰會沒事找事。想著想著便只剩下歎息…

故事輾轉千回，最終還是回到當年的場景。也許，思念無罪…有的只是那一點點的心酸與淚痕，溪水終會流于大海，他們也終歸於是他們。我一直在尋找一個能令我哭令我笑的人。可是令我哭的是一個，令我笑的另一個。有人說故事淒美婉轉才會動人，可那是小說，不是現實…情絲如夢，愁斷白頭，花開花落，望穿多少個秋，只是我看不到未來，便有了遲疑與彷徨…

我悲傷了一百天，你用一個眼神消散，我讀不出這是怎樣的感覺，只在心底默默地徘徊。只有心緒有了波動，才會感慨這凡塵瑣事。下午，我站在樓頂，俯看田野，那麼多的農人在田間勞作，一點點地收穫著他們的糧食，他們是滿足的。我不由得心酸，心酸這世界的不公，可是感慨之後就淡了，這個世間本沒有公平與不公平，生在何處便適於何處，很久以後，只於奈何橋上相見… 人生苦短，一片花落，一片葉黃，已是世上千年，滄海桑田…他日若與伊人相遇，佳期非夢，我定為你唱上七天七夜的戀曲，一生細水長流地把風景看透…

夜已很深，我又看了一眼窗外，輕聲一笑，原來黑夜也是一種顏色…

願生命之樹，常青不衰

这个浅春，有点微寒，三月的北方依旧温润在一片寂静洁白的世界里。独自静默在清寂的小院，任丝丝微风轻轻吹过脸颊，多少不可触及的人和事，已渐行渐远；多少不离不弃的亲情，已成追忆和怀念。记忆是流动的风景，总是在失去后才渲染出温暖的曾经。那些美好的片段，那些温馨的话语，那些无私的关爱，会在亲人离去的一瞬间浮现在脑海。一梦花开，一梦花落。

当我听到姨妈去世的消息，大哥开车已在赶往姨妈家治丧的路上。放下电话的一刻，湿润的泪水早已倾巢而出，晶莹玉润，瓣瓣泪珠都雕琢有姨妈曾给我温馨的爱。遥望夕阳沉默西山的余晖，心情再也无法平静，温良贤德的姨妈，终于走完了她平凡而又让人敬仰的一生。

印象中的姨妈总是面带微笑，慈眉善眼，温言少语，干着永远也干不完的活。姨妈的贤慧梓里皆知，小时候我经常去姨妈家玩，一住就是十天半月，记忆中姨妈家有一大家子人，除了姨妈的两个孩子，还有姨妈的小叔子一家也一直和姨妈他们生活在一起。

长大后才知，原来姨夫同父异母的弟弟，在一岁多时母亲就去世了，姨妈那时已和姨夫结婚一年​​多了，自己的孩子夭折，就把她的奶水喂给小叔子吃，一直把小叔拉扯长大成人。自己受苦受累在小镇上买饭供小叔上学，小叔最终没有辜负姨妈的养育之恩，考上大学做了医生。所以，即便小叔成家立业后也一直和姨妈生活在一起，一家人和和睦睦，不离不弃。

这样的生活一直维持到姨夫去世后，表哥把姨妈接到城里，才和小叔分开各自生活。常言道：老嫂比一母。更何况姨妈的无私奉献精神感染着身边的每一个人，所以小叔一直把姨妈以长辈的身份孝敬着，直到她百年。

母亲比姨妈小十几岁，在我很小的时候母亲因病丢下年幼的我们撒手西去。不善言辞的姨妈因母亲的离去而苍老了许多，她看在眼里疼在心里，用默默的行动和付出帮扶着我们兄妹长大成人。在那缺吃少穿的年代里，姨妈宁愿自己吃野菜，啃窝窝头，省下米面供我们吃。冬冷了早早给我们缝好棉衣，夏热了用满是老茧的双手给我们做好千层底的布鞋，默默无闻的为我们做着她力所能及​​的一切。

记得哥哥小时候经常咳嗽不止，那时候也没有什么特效止咳药，唯一的办法就是喝甘草与杏仁熬的汤水。姨妈急在心里，不知从哪得来一偏方，在柿子成熟的季节里，用身上仅有的钱买上一大盆柿子，去皮捣烂之后撒上白砂糖放在一个大坛子里密封，埋入地下一个月后再取出来便成了柿子酱，每年制作好让姨夫给哥送来，哥哥每天会吃上几勺，三年后，哥哥的咳嗽奇迹般的就好了。姨妈那不动声色的爱，在多年以后，依然温暖在我们兄妹的心里。

小时候的记忆一直停留在心海，几年之后，我们长大，立业，忙着自己的工作和生活，偶尔会想起姨妈，也因为种种借口很少去看望她。直到那一年我毕业在市医院实习，那时的姨妈已被表哥接到城里，学习妇科的那半年时间里，我一直和姨妈生活在一起，她无微不至的照顾着我，已快七旬的人了还保留着她勤劳节俭的作风，从不乱花一分钱，也从不浪费一粒粮食，每天早睡早起，做饭，洗衣，偶尔也会出去走走，总是把家里收拾的井井有条。知道我在医院忙，每天按时做好饭等我回来，吃着姨妈的手擀清汤面，让我尝到了血浓于水的母爱的味道。

日子在平淡中悄然走过，正是因为姨妈的言传身教，才造就出知书达理的表哥，姨妈的晚年生活也在表哥事业的蒸蒸日上中安然度过。直到去年二月，当听到姨妈突然跌倒，因中风而偏瘫失语的消息后，我们兄妹第二天便匆匆去看望姨妈，病床上的姨妈看到我，用唯一能动的右手紧紧地拉住我的手，却一句话也说不出来，看到昔日慈祥的姨妈变成这个样子，我再也抑制不住自己的眼泪……我知道姨妈有好多话要对我说，可是她再也说不出来了，她只是一个劲的用右手比划着让我们去客厅喝水，此刻我们哪有心情喝水，我在姨妈身边坐了好久，心里祈祷上天能出现奇迹，让我可亲可敬的姨妈能快点好起来。

善良的姨妈在病床上瘫痪的一年多时间里，受尽了病魔的折磨，可她始终不呻吟一声，默默承受着，忍耐着，尽量不给子女增加负担，可是儿女再孝道，也替代不了她身体的病痛和内心说不出的煎熬。

三月，春暖花开，万物复苏，姨妈最终走完了她八十二个春秋岁月，姨妈的离去对我们是无奈，对她也是欣慰。因为她终于可以解脱，可以轻松地上路了，天堂里，还有我的母亲，我知道，在那里她们姐妹一定会团聚，也一定是个春暖花开的日子，一个春风和煦的季节，因为我相信：阴阳两隔，姨妈给我们的爱，予我们的暖，一直会在我们温热的心底，不曾远去。

人生如梦，年华似水，一转身便是一个光阴故事，一眼回眸便是又一处风景。生命是一幅水墨丹青，岁月带走的是一笔留白，生活的风，还会吹皱一池春水。愿生命之树，常青不衰。

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那些無法鎖住的風聲，依舊在彭湃

 壹抹京華微雲，糾纏了多少歲月？
　　月移花影，多少話語，深藏，相顧無言，壹念，情何處？
　　那些繁華，盡落眉間，綰成壹朵水墨桃紅，灼灼其華，淡淡風雅。
　　那些澎湃的情感，漸漸靜寂，那不是靜寂，而是回到靈魂的原鄉，淡若微風。
　　壹顆雲水禪心，只求簡單，不求深刻。
　　倘若還有輪回，不祈花容月貌，不做嬋娟之夢，就做壹個尋常女子，廝守壹生。
　　緣在，天涯相望，亦是歡喜，緣散，便是相擁，也無法會意吧。
　　私藏內心深處奢華與寧靜的角落，塵世裏，從容走著，依舊從容愛著。
　　那些愛，經過飛蛾撲火的深摯，終會破繭成蝶，生命裏盡舞翩躚。
　　那些揮之不去的惆悵，如影隨形。
　　種了芭蕉，又怨芭蕉，或許，就是心緒寂寥了歲月。
　　層層疊疊的深情，仿佛山抹微雲。
　　端坐高城，多少蓬萊舊事，此去何時見？
　　總有壹些情感，仿佛壹起走過了巫山，縱然沒有魚水之歡，那些笑語盈盈，唯美了那些深情脈脈。
　　總有壹個人，仿佛，就在眼前，伸手，便能觸及那些溫暖。
　　不去慨嘆是否值得，遇見，在劫難逃。
　　人生苦短，為歡幾何？或許，傾心傾肺就值得，我願追隨。
　　滄海月明珠有淚，夕陽西下，京華煙雲裏徘徊，何時似曾相識故人來？
　　我願我的生命，輕輕幻化壹株緋紅的桃花，朝朝暮暮在妳的窗前，輕舞霓裳.....
　　伸出手，觸摸的依然是床前明月，多少惆悵無眠了夜晚？
　　無恙流年，壹顆心，卻早已踏遍萬水千山，壹直追尋的或許就是心與心依偎的安暖。
　　極目壹縷炊煙，我們都是凡塵的煙火，郁郁寡歡的心聲指尖流淌......
　　春天，真的來了麽？又在哪裏？
　　心動的歲月裏流連，多次獨上蘭舟，即便去奔赴壹場無期的將來，又有什麽關系？依然無悔。
　　總有壹些愛，寂靜的夜裏散落壹地斑駁，壹點點撿拾，輕放。
　　那些無緣展開的聘婷，依舊在時光裏驚艷，花瓣壹樣，灑滿記憶的小園幽徑。
　　壹些感情，風塵仆仆，來來往往的都是悲憫的情懷。
　　壹座城池裏徜徉，人，很遠，心，很近，簡單的叮嚀，徹底了那些潮湧。
　　聽聞初春花語，有些怯怯，不敢追問，見或不見，生生糾結了誰的心？
　　人間草木漸已復蘇，或許，知之深，或許，情之切。
　　輕輕觸摸了春的影子，沈溺於緣知原味。
　　心底那些碎念，荒草壹樣蔓延，眺望妳的方向，恍惚，聚散兩依依。
　　壹生，究竟還有多少剩余時光？究竟能牽幾次手？還有多少千回百轉？
　　或許，有些癡迷，以朝聖的姿勢停泊，沒有浮華，依舊不動聲色。
　　飛蛾撲火的深摯，幾經滄海桑田，淪陷於平淡的相守，徹底了那些初見的純粹。
　　誰說往事如煙，壹縷癡念，暗香疏影了多少年華？
　　那些年那些事，總在眼前飄渺。
　　夜的眼睛，星子壹樣斑斕。
　　床前，壹泓月光，總會重逢低眉的溫柔，那人何處？
　　窗欞搖曳的雨滴，人約黃昏，仿佛海市蜃樓了所有時光。
　　壹往而深，冰心幾何？恍惚，月移花影，壹簾夢幽幽，復還夢中。
　　極目塵緣，又多少惆悵？多少歡喜？悄然回首，又多少感動？多少感慨？多少瞬間心如潮湧？
　　夜幕下，誰在癡心相守？誰在靜靜凝望？
　　誰裝點了誰的夢？誰執著了誰的眷戀？誰在誰的夜裏悄悄訴說？誰在誰的遠方壹直相擁？
　　夜空，歲月，心底，極目瞭望，何為歸期？歸期何期？
　　誰裝飾了誰的夢？誰在夢中輕描黛眉？
　　極目楚天，無恙流年，靜水流深。
　　當年明月，依舊，輕撚塵世煙雨。
　　幽幽晚風，靈犀壹點，北國之春，悄然而至。
　　壹些感情，輕輕走過了高山流水，飲水思源，只需默默感恩。
　　或許有些格格不入，那不是固執，那是堅守，那是歲月沈澱的潔身自好。
　　或許深色總能覆蓋淺色，真正的情感總是隱匿於靈魂深處，早已與容顏無關。
　　那些靈犀日夜兼程，那些珍惜總在歲月庭前竊竊私語，
　　即使無聲，即使有聲，忽如壹夜春風，千朵萬朵小花兒時光枝頭輕曳，傾心傾城……
　　心有千千結，結結都在楓林獨舞，可知？可懂？
　　若能重逢，煮酒話青梅。
　　夢裏不知，身是客？夢外，庭院深深，深幾許？那些無法鎖住的風聲，依舊在彭湃......Miss continues Fireworks semi thin flowers Twilight Most people in my impression A professional game The fence Former President George H.W. Bush joins Twitter Autumn autumn language The train derailed carrying crude oil Independent packaging cheese slices As recently as September

淹沒在山峰與森林的空氣裡

萬念缺一念，一念成灰塵，拋去幾多夢，換來一夢成。
早晨的霞微微地泛著紅色的暈，揭開了灰淡淡的天空的邊緣的色彩，藍藍的遠空也漸漸地退去了，似乎那一層海的色彩漸漸地留下浪花一樣的淡白色的浮面之後不知道退到了哪裡，而清淡的陽光卻漸漸地濃郁起來，放著滾燙的光芒，似乎要烤化晨夜裡流淌的微涼。
芊芊草之命，偏偏縫隙生，多少粗壯樹，依然夾其中。
著著那些夾在石頭縫隙中的樹木和小草的生命，不覺心中升起了一種莫名的敬畏，那種強強的生命力就像一股無窮的張力通過我的視窗幽進我的心靈，幽進我的血液，靜靜地撫摸它們的靈氣，一抹抹頓悟的回升吹散了我心中塵土與雜念。
天地生此石，磁力這樣重，我身輕輕飄，如塵浮其上。
知識外的世外桃源所給予我的夢幻般的真實的瓊在豐富著我的情感與天真浪漫的才夢，風華著每一片經過的森林和頑石，那種天生的磁性吸納著我的身心與心髓的震顫，靈魂系在了頑石上，我無力再移開我的視覺和心夢的支點，
峰上風景少，心思居然多，此峰若無情，怎能聚石成。
攀岩的終點往往就會是一種突兀的景色中縈繞著一點點溫暖的綠，或者是薄薄的青苔，然而詩化的美麗過於淒涼與沉痛，完美的情化的石頭又過去突兀平白，而我的眼裡卻升級著一線希望的青苔在漸漸地鋪平突石，等我再來時，這裡會遠古久久生綠。
雲霄有幾層，浮雲看不透，無雲遮日月，依然不晴天。
我被低矮的雲層包裹著，雲層也包裹著山峰，山峰也包裹著我，那一抹透過雲層縫隙的一抹紅也包裹著我，那燦爛的一抹紅精巧地將我的一切纏繞，就像那層層的雲霧一樣包裹著我，怕被一晴天的瞬間蒸發掉的無影無蹤。
我靜止著好久好久，端望著周圍的景色，我的心又幽靜與平整之中揮發著萌動的情感，似乎這種情感漸漸地被情感所束縛著，又似乎被靜靜地情切地放縱著，那一拿捏和控制，我清晰地警覺到我被淹沒了，淹沒在山峰與森林的空氣裡。
歡快的腳步追趕時時間遺落的痕跡，多少年的情懷散落在這片迷人而深遠的景色裡，一默默的陶醉和潤澤連連地縈繞在我的左右，無聲的甜蜜就像嚶嚶的蜜蜂在我的耳邊聲響，蜜意漾漾地癢癢地滋潤著我的心田，不是感動而是情動的昇華鎖住了一顆流動而懸浮的心，駐足了的心情像釘住了山峰。那一種頑固在心的戒律漸漸地退化成泉水。
前一步無路，後一步路熟，心上逐一步，一步在無路。like the same small ran because she always believe their marriage is invalid There is a feeling no need to end I am the future Occasionally one or two car QiuYuan salute wish to fuels 45 degrees look up at the sky draw a line with love The eldest brother

春天花開的季節,你在哪?

　　冬天很快就過去了，當春天再來的時候，桃花又將灼灼地盛開了。在那桃花盛開的地方，有我可愛的故鄉。
　　正月鄉村的夜，籠罩著純凈的夢的氣息。時有陣陣桃花暗香撲鼻。臥榻窗邊，閉眼是墨玉般的黑，睜眼是滿天眨眼的星。早春，夜涼如水。無月更襯得星的璀璨，竟然使夜透著微微的亮，是雪的映襯？亦或星的燦爛？壹個喜歡靜的人在此刻是最靜若處子的吧。可以想也可以不想，可以閉眼任思緒飛揚，也可以睜眼靜對桃花語。
　　午夜，壹縷南來的風，輕輕的搖醒了思念的枝頭。悄悄的數壹數夢的花蕾，枕壹片金黃色的童憶。家鄉過去的那片桃樹林總讓我心底湧動壹種莫名的情愫。
　　在上個世紀70年代中、後期，我那時讀小學、初中。因為連年的桃子散落在泥土中，菜園裏年年長出壹些桃樹苗來。經過我和家人的細心移栽、培植和經營，多年後，在我老家門前和西面溪水沿岸以及菜園周圍，形成了我家特有的壹片桃林。在桃枝剛剛長出花蕾時，我們都喜歡用剪子剪下壹些花枝，帶回家，放在窗臺和墻角，用清水養了起來。這種桃花，比樹上的桃花盛開的時間要長很多。
　　伴隨著桃花盛開的，常常不是美麗的陽光，而是連綿的春雨。陽光只是在雨停下來的時候，笑壹下晃壹下，就走了。所以，桃花往往都是壹邊盛開，壹邊雕謝，壹邊被雨水滴落到了地上，美麗的花瓣總是同泥濘混合在壹起。很多人因此感嘆青春易逝，紅顏易老。“花開堪摘直須摘，莫待無花空摘枝”。
　　每逢這片桃樹在早春盛開，我心也特開朗了起來，眼下呈現“花謝花開花滿天”的情景。紅的像火，白的似雪，粉的如霞。桃花的粉雖不象霞那麽嫵媚，卻在嫩粉之中堵上壹層陽光的金色，顯得更加純潔樸素；桃花的白也不像雪壹般純白，而是在白色之中添上幾分乳黃，洋溢著生命的氣息。每當看到待放的花骨朵時，我總覺得那是壹個個裹在繈褓裏的嬰兒，現在他正酣睡著，透出幾分祥和，而總有壹天，他會掙開繈褓，對妳露出壹個甜甜的微笑，如壹縷清風拂動妳的心弦。也許壹個人要走很長的路，經歷過生命中無數突如其來的繁華和蒼涼才會變的成熟。
　　記得放學的時候，我和小夥伴們總喜歡折下幾枝桃花枝，粉紅的花蕊引來幾只蜜蜂，我們好生歡喜雀躍般跑回家中。兒時的童趣是現在無法能體會的，只能久久追憶。
　　多少年來，每到元宵節，我總是特別想念家鄉，思念小時候的壹些玩伴，壹磚壹瓦、壹溝壹壑熟悉的畫面，壹幕幕恍如眼前……
　　如今，年已過，歲漸長，心事重。人生若許有再見到過往的美好事情那該多好。時光，他總是微笑著靜待花開花謝。神秘得從不告訴我前程的秘密，從未打擾我不知方向卻壹路向前的決心。時光，給了我小時候純真，長大了的成熟和現在的從容與安靜。時光，讓我穿梭其中，慢慢忠於我自己。我知道，自己又踏入了下壹個信心滿滿的征程！我愛上了時光，因為妳是我生命裏無息的花開。即使今天，每當我路過有壹片桃花園，就會回想起自己的青蔥歲月，心裏湧動起那片桃花盛開的地方。
　　我的老家永和西坑村，坐落在贛江南岸，依山傍水，山清水秀。山上滿山松樹，山下點綴著幾座水庫和池塘，可謂山水形勝，是個風景秀麗的小山村。老家的農業以谷米為大宗，油菜次之，豆子，花生，芝麻，棉花，甘蔗，車前子，紅薯等又次之。族人且耕且讀，安居樂業。歷代樂善好施，頗為鄉裏所稱道。
　　俗話說，壹方水土養壹方人。家鄉的好山好水，從明初至今，養育了我們多少代人。上個世紀80年代初期，我在大學裏唱起《在那桃花盛開的地方》回憶年代哪首歌時，也自然想起我可愛的故鄉，腦海裏浮現桃樹倒映在明凈的水面情景。啊！故鄉！生我養我的地方，桃林環抱著秀麗的村莊。無論我在哪裏學習工作，我總是把妳深情地向往。曾經我家那桃花盛開的地方，桃園蕩漾著我們孩子們的笑聲，桃花映紅了姑娘的臉龐。
　　溪邊，幾位洗衣的婦女，壹邊捶衣，壹邊聊家常，時不時用手挽起垂下來的頭發。清澈的溪水，潺潺的水流聲，緩緩地講述著山村的和諧與美好，駐足凝望，仿佛洗凈了塵世心，使妳陶醉其中，她們那純樸的笑容，讓妳感受到從來沒有過的清爽和輕松。漫步回首，幾聲雞鳴犬吠，幾聲孩童嬉戲，幾聲爽朗笑聲都是我心中的故鄉，我魂飛夢繞的地方。
　　農歷正月底，是我們老家的下元宵。這個時候，來自四面八方的親戚朋友相聚我家歡度元宵佳節。這個日子，正是梨花、桃花盛開的季節，也是漫山遍野油菜花盛開的季節，壹廂廂、壹壟壟、壹片片，到處都是的。壹邊，是雪白的梨花；壹邊，是粉粉的桃花；田壟裏的，則是金黃的油菜花，整整齊齊，色彩毫不混雜。人們的笑臉，掩映在萬花叢中，或拍照、或沈浸其中。我家門前的桃花似火，在壹片林子中隨風搖曳，傾吐芬芳。它嬌艷、高雅，於是引得許多村坊鄰裏慕名而來，桃花成為了我家屋前西北面壹片絢麗的風景線。小時候壹時忘卻了功課作業，在花叢中快樂的戲耍。山裏、田壟上還有許多泉眼，泉水汩汩流淌，匯集成溪，沿著山澗依山而下，水清見底，捧水入口，清冽甘甜。
　　這裏不僅有東晉、也是整個魏晉南北朝人陶淵明所記的那番世外《桃花源》，人間仙境，鳥語花香。也有唐人崔護《題都城南莊》所道出的那種情景：“去年今日此門中，人面桃花相映紅。人面不知何處去，桃花依舊笑春風。”時光，真是個奇妙的東西。緣分，讓我們彼此邂逅。那時的家鄉，壹片粉紅色的桃花林，腳下嫩綠的小草，樹上不時地飄落花瓣。我們在樹底下追逐嬉戲，好生對視羨慕著穿行在樹上樹下悠閑自與我們逗樂的小貓小狗。林中飛舞著壹只只的蜜蜂、蝴蝶，腳下潺潺流著的溪水，溪水載著飄落的花瓣奔向了遠方。
　　每年桃花盛開的季節，親友之間的同時代兄弟姐妹合著鄰裏小夥伴們在壹起開心玩舍。大家穿行在桃花叢中，與花兒相輝映。面對著庭院溪水岸邊那些桃樹、垂柳，心系盛開的桃花，我們編壹串柳條，插幾朵桃花，往頭上壹戴，臭美得要死。那個時候，我們在彼此的面前，言笑歡娛肆意張狂。桃花滿地開，不知當年的小小兄弟姐妹，如今在何方。桃花妳為誰開？讓人費疑猜……於是，壹切美好便展開在了我們錯落有致的流年裏。
　　當年花樹已不見，誰蕩秋千破曉雲。幾冊閑書向暖坐，數年故舊話寒曛。碧水含情藏月影，青山有意隱花姿。花有東風能解語，人無少年再跟前。提起陶淵明心那裡的純潔 “笨”某種意義上也挺好，2014年繼續“笨”下去吧。 又是一個姹紫嫣紅的春天 我們還不曾相識的那年 養花給我們的童年帶來無窮的歡樂 給“希望”留一個轉身的餘地 他發現，她真是太美了 江戸時代には 太古の中国 ささいな秘密から

，一切似乎圓滿，又還在悄悄生長

我們都是在彼此最美的時候愛上對方的。 此時的光陰最養人，清冽而無拘無束。仰承萬化的滋潤，一切似乎圓滿，又還在悄悄生長。 在最小的時候就識得容顏的至美。男孩子喜歡捉弄長得最可愛的女孩子，把她欺負得哭不出來，又會默默地遞給她糖果，向每一個說她壞話的人揚起拳頭。當時她們頭上編著兩根小辮子，青蔥，熱烈，一甩頭就像翅膀一樣扑騰開來。 我們都是在彼此最美的時候愛上對方的

後來稍微長大一點，男孩喜歡長發。他們驚異於女孩在肩上、後背漫開的河川，驚異於那種日復一日卻悄然無息的奔流。這種驚異，使得他們自己也不知不覺蓄起長發。藏住眉毛的斜劉海，自然地剪碎迎面而來的陽光，有時候也藏住雙眸，故作深沉地與你對視。可是教導主任會抓他們，讓他們一個兩個剃成楊梅頭，刺棱棱的，一看就紮手。沒有了長發的武裝，他們便無所遁形，看你時怯怯的。你便止不住地笑，笑話這些稚氣的少年。 再後來，長發沒有了人為的束縛，樣式就五花八門了。卷的，直的，似卷實直的，似直實卷的，長短不一的，像夏夜裡的葡萄藤。有的女孩不再悉心地照料長發，剪掉了，男孩好像也在這時候開始剔去長發情結，就像開始剔去臉上的髭鬚。這時，他們也被稱為男人了。 那時雖沒有許下長發的諾言，心裡卻都藏一個及腰的願望。為喜歡的男孩蓄起長發，為喜歡的男孩剪去長發，開心，傷心，如同花木的枯榮。生長，生長，掙扎著褪去稚氣的形貌，多少流年與你同往。 才恍悟到從前，多少男孩流連你後背的景緻，那是風和輕盈的棲息地。而你卻很可能怯怯的，卑微地站在一個角落，偷看其中一個男孩在球場上揮汗如雨。他靈動矯健的身姿是自由的，他的汗水和光芒的迸發是自由的，而你急切的呼吸卻並不自由。 我們都是在彼此最美的時候愛上對方的。好的容顏歡悅起來，顰笑之間，雲天都動。我們走啊走，在塵世的坦途和泥濘中信步，最後終會走到日暮。晚風拂柳笛生殘，斜陽山外山。造化毫不憐惜遲暮的人，用深秋的蕭條替換你的容顏。 　　現在想來，是件殘酷的事。可我們親見過多少華髮老人的悲傷呢？最美的年紀最悲傷，因為正行走於一切都在失去的路上。多少次幸福地依偎在一起，卻憂心地詢問：如果我老了，你還會愛我嗎？換來的回答雖是俗套，卻叫你暫時安心。而這安心自然維持不了多久，隔天，或隔兩天又要發問。他或許會耐心地一遍遍撫慰你，或許就會厭煩。你便心生了憂愁和恐懼：我老了，他就不一定愛我了。未來的不確定、可能的孤獨，早早襲來。 故事裡真正的愛情是不以容顏為轉移的。雨果《笑面人》中的畸臉人，他有一個美麗不可方物的伴侶，但她是個盲人。因她是個盲人，這不對等的容顏，才具有登對的可能。許多的愛情都是從讓人欣悅的容顏開始的。領悟到這一點，自然就會有失去的恐懼。 然而，你可曾注視過秋末光禿的枝椏？峭楞楞，堅硬如水。你會為那樣的堅持和無畏感動。那時的光陰最磨人，卻也將人打磨得晶瑩剔透，返璞歸真。 我們見過在夕​​陽下牽手且行且笑的一對對老者，羨慕那些相守一生的然諾。但誰曾想過，人生中的某一天開始，愛人之間早已卸下所有的妝容。愛的不再是你白皙緊緻的肌膚，不再是你一顰一笑的嬌顏，不再是你隨風舞動的青絲，而是那溫良相依的心靈。 只是我們仍然會記得當初是怎樣開始相愛的。我們坐在一起看看過去，看看如同我們年輕時候一樣擁膩的年輕人，如同看到嚴冬過後，來年的春天，所有的長發又開始在樹梢生長。Waiting is a kind of never abandon we can only regret that pass love They are so hard, I don Dongchang fifteen king to health care services all view temple is a provincial forever is Chinese most ingrained complex is always with you in this moment Prosecutors ruled that the men had raped It is not the thoughts

潔癖動作

潔癖動作一：掏耳朵 健康災難：用棉籤掏耳朵不僅會導致耳屎栓塞發炎，還有可能使耳鼓破裂。實際上，耳道並不需要人工清潔，少數人可能會受到耳屎堆積的困擾，但只需滴幾次過氧化氫滴耳液或礦物油即可，甚至用橄欖油就可以解決。 潔癖動作二：通鼻孔 健康災難：耳鼻喉科醫生經常會遇到鼻腔略感不適，就狂噴鼻腔噴霧劑的病人，由於過度使用鼻腔噴霧劑會導致鼻腔腫脹充血，甚至影響血壓，因此鼻腔噴霧劑或滴劑都不被推薦長期使用。下次鼻腔堵塞時，去藥店買鹽水噴霧劑即可，鹽水可以濕潤乾燥的鼻腔而舒緩鼻腔充血，並且沒有副作用。使用抗組織胺劑或用蒸汽蒸臉也可以稀釋鼻腔中的黏液。 潔癖動作三：剪指甲 健康災難：過於頻繁地修剪指甲會使指甲向肉裡生長，嚴重時可能引起骨質發炎或潰爛最終導致截肢。即便是常見的指甲向肉裡生長，也可能需要移植指甲或烙燒指甲根部，阻止其反向生長。 醫生建議：不要穿太小或太緊的鞋，不要縱向修剪指甲兩側或將指甲剪得過短。 潔癖動作四：用力刷牙齒 健康災難：刷牙不應太用力，否則會損害牙釉質及牙齦組織，用力刷牙還會磨損覆蓋在根部的牙骨質，導致牙齒敏感、腐爛或畸形。如果幾個月後，一個新牙刷被你蹂躪得毛刷紛飛，破損不堪，那顯然是你用力過猛。刷牙力度正確的話，一支牙刷應在使用6個月後還平整如新。刷牙的具體方式和力度應諮詢牙醫。 使用牙線剔牙是明智之舉，但不包括勒緊牙線在牙齦上拉鋸，其實，只需將牙線緊貼牙齒一側上下移動將食物碎屑移除即可。 刷牙也是有很學問的噢，敬請參考本站文章：正確的刷牙方法 潔癖動作五：過度潔皮膚 健康災難：將近半數的男人使用洗手間卻不洗手，這當然不是衛生之舉。但還有一些人，反复洗手仍覺得沒洗乾淨，不停地搓洗直至皮膚表層受損，神經末梢受到刺激，導致皮膚腫脹發癢。 過度愛乾淨可能造成體表自然油脂缺失，引起各種皮膚問題。比如一天之內洗臉多次可能使臉部皮膚乾燥，促使油脂分泌得更加旺盛，引起毛孔堵塞產生痤瘡。記住每天洗澡不要超過一次，並儘量使用不含酒精的洗護產品。也不要用粗糙的搓澡巾瘋狂搓洗皮膚，皮膚每秒都會脫落上千個細胞，因此體表有脫落物是很正常的鏈接。 潔癖動作六：洗私處 健康災難：終於要談到私處的清潔了，不講衛生肯定是健康的隱患，滯留在肛門周圍的糞便會引起各種瘙癢炎症，但瘙癢的感覺也可能由過度擦洗所致。當你過多地用紙擦或水洗肛門時，其自然油脂就會被去除無餘，導致乾燥瘙癢。 同樣情況也會發生在你的陰莖周圍，過度清潔可能會使你的陰毛向肉中生長並引發小膿瘡，因此，你應該小心而不是粗暴地清洗，給你的私處應有的隱秘。それまでの暦は 我们是否该各奔东西 昨日起こ 新年早々ですが 嬉しい瞬間 新婚当初の あー、良かったぁ

你我生命中每次經歷都是幸福的

以前有位朋友說過這樣一句話，你我生命中每次經歷都是幸福的，包括開心、快樂、疼痛、傷害……那是的我不理解，疼痛、傷害給人帶來的是無盡的痛苦啊！怎麼能說也是一種幸福呢？ 今天的我，再一次聽到這樣的話，已經能頓悟其中的奧妙了。 人生中的每一次經歷都是一次生命的積澱，不管是甜還是苦，它都是你生命的味道。當時的痛，在現在看來太微乎其微了。然而你親身地體驗了它的味道，人生也因此充滿了色彩，你也由此收穫繼而成長。所以，痛也是一種幸福。 愛情本來就是一件百轉千迴的事情。工作了，愛上本不屬於自己的愛情，悄悄無奈，偶爾嘆息，更多的時候，微笑著告訴自己要幸福，只是，聰明的自己懂得適當的糊塗。當再也騙不過自己清醒的心，心裡無盡的思念讓人無法呼吸時，就會全然不顧讓自己沉醉，酒真的是世界上最好的解藥。醒來以後，繼續糊塗的幸福著。醉一次，醉兩次，當閉上眼也不能避開那樣的畫面，當轉過身，也躲不過眼前的冷漠，開始迷茫，心，被撕扯的感受，是疼嗎？只是，不再出聲，看著一滴一滴落下的，是淚吧。再三的退讓，也許只能讓自己退到愛情以外，當誰終於肯承認自己從來沒有被愛過，我看到自己縫縫補補的心。原來自己拙劣的技術還是沒能補好自己的心。心，縫補之後，還會疼嗎？ 能疼，能痛，是種幸福。記得曾有人告訴我，疼痛本來就是愛情的滋味。我親自嚐到了這種滋味，我體會了愛情的滋味。Chuchotement Tucked away 相約黃昏看人生夕陽 我最愛的男人――父親 用紙の役割 如果我休息，我就会生锈 親愛的 ，我的小果果 黑夜總能等到白天 希望能夠得到專業意見 勇於突破束縛 永遠相信，我已經找到最大 人間的真愛是很難得的

讓自己回歸到他所愛的自然中去

天地之間，留給人們所行的才是人生。

他，一代權相的長子，一品帶刀侍衛。滿腹才情，卻只道傷意。為何說“人生若只如初見”，那樣的人生便不會傷心，不會難過，無從爭執。為何說“當時只道是尋常”，那是對從前歡愉景象的懷念，人生走過了，便不再回頭。為何說“惜花人去花無主”，是花傷情還是人傷情呢？怕只是他對已故之人的懷念吧。他是納蘭，他說如人飲水冷暖自知，他的人生非常短暫，卻也非常傳奇。

東晉大詩人陶淵明為養家糊口，到彭澤去當縣令，但是他不願為五鬥米折腰，毅然封印，辭官而去，雖然後來生活艱辛，卻從未後悔過自己的決定，再沒有重入官場。“久在樊籠裏，複得返自然”他為自己的堅定感到慶幸，當人格尊嚴不能與物質富貴兼得的時候，他聽從了心底的聲音，沒有讓自己的精神接受物質的奴役，讓自己回歸到他所愛的自然中去。

人的心境會隨著時間的推移而產生變化，正如南宋詞人蔣捷的《虞美人 聽雨》中所寫的少年聽雨歌樓上，紅燭昏羅張。壯年聽雨客舟中，江闊雲低斷雁叫西風。而今聽雨僧廬下，鬢已星星也。悲歡離合總無情，一任階前點滴到天明。這首詞正寫出了人生各個階段不同的心境，有喜有悲，個中滋味只有自己才會明白。

或許有些事年輕時不懂，總以為生死距離我們很遠，後來才知道，生死之事只是一朝一夕，錯過了便不再擁有，十年生死兩茫茫，心境也會因為生與死而改變。

人生似一場聊齋豔遇，走進去的時候看見周遭花開成海，燈下美人如玉。一覺醒來，發現所處的地方不過是山野孤墳，周圍靈幡殘舊舊紙冥冥惶惶，內心驚迥。紅樓裏那樣的愛情，世間的愛，収梢都是這樣，只是尋常不被人驚起，就習慣在墳墓裏安然睡到命終。是該像豬一樣地活著! 婉約與浪漫 在外旅途就是玩玩走走 陽光明媚 人活著，應該有點植物性 这个冬季依旧是漫长 走过了春秋 蘇檸檸 愛中的女人

月兒，請照亮我啟程的路

離別也許是種痛，可是分手之後帶來的回憶卻是痛中帶有一些甜蜜。我不想活在幻想之中，但我還是不能逃脫你給我留下的點點記憶，因為我喜歡這種感覺！喜歡想你、擔心你、牽掛你的那種感覺！你知道嗎？雖然你是一個男孩子，可男孩子也需要人來牽掛，那個你曾經深愛過的女孩，日日夜夜都在牽掛你！


今晚又是月圓時，你抬頭看一看月亮，你經常說我們的心是相通的，此刻，你有沒有感覺到我的心跳、我的目光、我的淚水！ 所有想說的話，我都與月兒獨白，那麼晴朗的夜，如果有你陪我一起賞月，那是多麼愜意的事！而如今，我只有形單影只，獨自悲歎，豈料月下有多少有情人望月祈禱！月為我打開通向你心靈的天窗，通向那片古老而又現代的森林，也許你不能體會這種心境，但這樣可以讓我的心得到片刻的寧靜。


月，如此的貪婪，像要整個吞噬我！每次抬頭望月的時候，總能發現，在離它不遠的地方，有一顆明亮的星一直跟隨在左右。星的執著讓我慨歎，但它們之間卻永遠保持著一種距離。難道真的距離就能產生美嗎？是啊！距離讓我產生太多的暇想，在我的想像之間，一切都是那麼美好！可這種美好也只能存活在我的幻想之中，現實中的你已經真的不可能再回到我的身邊，我們之間的距離會隨著時間的延綿而越來越遠，我們之間的距離也會隨著歲月的年輪而消失的無影無蹤，我想到那時我才會真正體會到，---“偶爾會想起你”！


點點記憶，絲絲離愁，月兒請照亮我啟程的路---開始新的生活！春風中，我會讓記憶惆零，心中升起幾許希望！像那桃花盛開的地方，一路桃紅！


(讓我快些走出這個牢籠，看春色滿園，所有的痛都會成為過去，被新的生活取而代之，無論前方是什麼，我都會笑看人生！相識的不相識的朋友，讓我們互勉！)

Amen，它會與你同在

　　信仰是什麼？是救贖，是出賣？還是為了證明？
　　
　　歷史總是稀奇古怪的，幾千年前有人在一堆錢幣和烏龜殼中尋找信仰，交給自命不凡的天子，就用著這套沒有根究的把戲愚弄著大家，鞏固著自己的利益。幾千年後，這種信仰在人類文明的進步中並沒有滅亡，反而逐漸的生長、壯大。冠上了華麗的帽子，有時還是各類江湖術士的拿手好戲。
　　
　　似乎這就是一個永遠開不盡的玩笑，於是歷史上就有人自己成為了信仰，一呼萬歲，地動山搖。如果歷史的車輪讓信仰就此了罷了，也還沒什麼大不了的。可虛假的信仰偏要憑空塑造幾個出來供大家膜拜的典型。看呵，那是多麼的蒼翠與閃耀，人類的曙光在這裏看到了未來。。。
　　
　　未來在不斷的交易著，也許是人類本質的靈魂。這個未來也在不斷突破著，證明它是對的。但它畢竟只有一個真實的目的，那就是不一切手段獲得利益。
　　
　　記得否，早幾個月前梵蒂岡一個農莊的煙囪裏冒出了黑煙，新的教皇產生了。無數日夜守候在屋外的信徒留下了眼淚。他們是那麼的虔誠，匍匐在那片黑色的泥土上。相信上帝派給了人間的使者，成了他們去天國唯一的希望。Amen，感恩教皇的降臨，降臨在這個古老的地下室。神普將最後一張寫有特殊符號的紙條丟入壁爐，紅衣主教團們沉重的心也終於落下。信仰、利益，在這裏，在紙條化為灰燼的瞬間得到了保證。高呼吧，上帝會與你同在。
　　
　　縱使信仰不能讓你去天國，狂熱份子的攜帶的炸藥還是引爆在了人群。他的信仰驅使著聖戰的進行。因為他別無選擇，異教徒佔領了他們的土地，鞭撻了他們的祖輩沿襲膜拜的真主。魔鬼的化身需要他們勇敢的戰士去驅逐，完成一個信徒應該的使命。來吧，聖戰即將開始，萬能的真主會賜予你無量的能力。。可是在生活的另一邊，是世界的極端。真主的奴僕享受著它賜予的回贈，那是每一具軀殼爆炸後，死亡、恐懼在不斷發生的動盪中產生了財富，供人玩樂著。
　　
　　好吧，歷史就是一場遊戲，主角永遠享受著特殊的權力。幾千年來，人類為了完成這場受人支配的遊戲，還是在不斷犧牲著，拋棄著。利益也就成了真正的信仰。縱然有一天，人類瞧不起它的時候，他們也就揮舞著鐮刀錘子，敲碎一切虛妄的可能，他們不需要去天國，也不需要救贖，跟不需要證明。生活中的那套世俗、老練的純粹利益主義就是他們最好的信仰。leesuli kmitty pinkofr alinnec nopiccin randoorn ouleerin sindenrss superlee zhupince
　　
　　利益萬歲，Amen，它會與你同在。
　　

共偕老怎知好景不長，月老割線，塵緣裂斷，只予你我短暫時日，又不留情面殘忍拆散你我時值北魏洶洶來犯，戰事一觸即發，為抗外敵，不得奉命出征，保家國，衛百姓，此戰難拖，彼義難辭臨別之時，古城門口，戀戀難捨，依依怨分。你說你會等我歸來，再續塵緣。看著我騎上戰馬，你，淚如雨下，洗亂了花容。我，緘口不語，沒敢回頭，我怕，怕難捨別於你；亦懼，懼自己一去兮難復還。於是，一直遠去，消失在你的視線，遠離了你的城市。
此徵一去數月，君主實愚昧，盡信讒語，執著庸策，一再敗北，終不敵北魏，以致洛陽失守，百姓流離念著曾經共同執手許下的誓言，我拼死抵抗，血戰沙場，逃脫之下，無以為居，無奈只得委身於他鄉，忍侮負重，只為保全一命，盼有朝一日，再與你相聚歷盡艱險，終回洛陽。斑駁不堪的城門前，著身平民衣裳，撐一殘破舊傘，走到昔日離別之地，曾經依偎在一起的大樹亦經不起年輪的循往，早已枯萎殘敗。


放眼望去，城中已無人煙，一片蕭瑟之景。郊外，是誰在吹笛，哀婉苦吟，聲聲入耳，焦了我的心，慮了我的意一位倚在枯樹旁的老者告訴我，曾經在這裡，有一女子日復一日地一直在這裡苦苦等待她心愛之人歸來，風霜皆在，卻始終不曾等到將軍得勝凱旋之訊，無奈最終，只得遁入空門，落髮為尼，從此長伴青燈這片地，見證了我們的愛，擱淺了我們的情，這裡，記錄了我們最歡樂的時日，今再次踏足，滿心傷感，酸澀至極。那時，你我於此纏綿相愜，羨煞了多少世人。而今待我歷盡風霜歸來於伽藍古寺仔細尋你，你卻早已隔塵斷世，駕仙鶴以去，這般情景，卻又如此折煞於我，悲哉這個春天來的不早！
城郭崩毀，斑駁的城門，盤踞著團團老樹根，官室已傾覆，寺觀亦經不起戰火的摧殘，滿地灰燼，浮塗塔何時已斷了幾層，也斷了我的魂，哀哉殘破孤城，滿懷期待，遍尋各隅，終覓不到她的倩影。天上的雨紛紛掉落，打濕了我的眼，模糊了我的心。冰冷的雨滴，落在那塊石板，晰明了誰的足跡，還迴盪著你那堅定的再等的聲音。前世五百次回眸艱難換來的今姻緣，誰料被皇帝一份旨意無情毀滅，蒼天狠心糾纏著風與葉與沙與土！
我聽聞，當日戰火逼近，眾人出城以避難，而你始終一個人守在孤城，等待我的歸來，為的是實現昔日的不悔諾言。今駐足伽藍門口，人煙全無，草木深深，我彷彿看到，你我過門成婚，你彈一曲古箏，我品一杯醇酒，跟著紅塵，跟隨我，浪跡一生想起正在想你的我。
緣分已落地， 倚一枯樹，獨自聽雨，痴痴企盼永恆。憶起曾經共同依偎之景，雨和淚水交織於一起，誰也不知道，臉上流的是淚，還是雨嘆人生，不過煙花般易冷，瞬間絢爛後，卻是無盡的痛楚；唏噓世事，如此易分，願浮生，皆是一場夢靜靜地水面上。

做足保濕更顯年輕

過了20歲，肌膚開始慢慢走下坡路，肌膚狀況不再像小女孩般不用保養也水嫩閏滑。那麽20歲開始肌膚如何保養呢？保濕是最關鍵的！清潔開始保濕

20-25歲MM，油脂分泌過多是最常見的問題。想趕緊除去惱人油光，最快、最舒這的方式就是「洗臉」。但可別忽略若洗臉次數過于頻繁，只會破壞肌膚皮脂膜，再加上沒有做好保濕工作，細胞所需的養分與水分不斷流失，肌膚問題不見好轉，只會越來越糟。壹般膚質者，壹天最多洗2次臉，油性肌者可洗到3次，並且可使用清潔力較強的皂類清潔品，以清除多余油脂水裡的月亮。

密集養護

雖年輕肌膚還未遇到較嚴重肌膚缺水問題，但熬夜、作息不正常，依然會影響保水度，導致暗沈、粗糙。要改善短暫性缺水問題，可加強密集護理如魚之歡。

壹周使用保濕面膜2-3次，就能維持水亮光澤的彈力肌，或也可將保濕凝膠當晚安面膜使用，在保養程序最後，厚敷于需要加強的部位上，隔天醒來，會發現肌膚變得水嫩，膚觸舒這，且當天妝容可以很服貼且持久。

控油+保濕

許多油性肌常因太過注重去油、控油，而忽略保濕。特別是痘痘肌只專注在治痘上，加上害怕使用過「滋閏」的保養品導致痘痘滋生，其實是錯誤的概念。肌表本來就有壹層皮脂膜可將底層細胞所需的水分與養分安全地瑣住。可是若過度清潔而破壞這層皮脂膜時，水分養分會大量散失，導致健康細胞衰煺減少，痘痘情況更嚴重。

請記住控油、治痘産品依然可以局部使用，不過全臉還是必須塗抹含有玻尿酸等保濕成分的保養品維持油水均衡。若是過于滋閏的保濕乳質地會讓妳感到不舒這，基礎保養工作可僅使用添加高效保濕成分的精華來幫助補水、瑣水即可。

眼周保濕

雖然20世代的女性眼周肌膚問題不多，不過在保濕養護上仍需多注意。由于眼周肌膚較薄，應避免使用刺激性高的産品，像是含酒精、酸性成份的美白、收斂、消炎化妝水，或是濃度過高的精華液。必須使用眼部專用保養品，才能達到溫和保濕的效用，可挑選質地較清爽的凝膠狀眼部産品，塗抹時，以畫同心圓方式著重在眼蝸與眉骨間的肌膚，最後再帶到上下眼皮即可。

切記不要塗抹過多産品靠近睫毛根部，因該部位吸收較差，多余保養品會與油脂結合，導致麥粒腫情況發生，好似長了「針眼」般!除了保養外，卸妝清潔也須做足，抛棄式卸妝棉因清潔力過強，較不建議乾性肌膚使用刺激眼周脆弱肌膚。風吹走了童年 珍惜愛你的人 鳳凰之旅---尋找那個翠翠 追尋，往日時光 回憶斷想 漫溯夏馨一卷雨 心靈的城堡 自考路上揚青春——我的六年自考生涯 今生無悔.快樂無邊 朝食のおいしいホテル2013

上天給了我一雙翅膀

喜歡一個人，燃一支香煙。染指，與文字有染，與人生無關。很久以來寫糾葛的文字，無端被旁人認為是傷情的女子。也許，我習慣了欺騙，用指尖營造的氣氛，清醒，迷離，或是瀕臨邊緣。在電腦上敲擊，用絮絮念念，寫自己或他人。但我依然欣喜，上天給了我一雙翅膀，我可以用文字來飛翔。

我不喜歡化妝，因為文字給了我太多的裝扮。真實亦好，虛幻亦罷，一直以來總有個信念，當有一個男子可以容忍我卸下所有裝扮。紅塵執手，便是山河蛻變，他也會成為我的歸途。一直期許，有一個人可以透過文字，把所有華麗的辭藻輕輕褪去，淡淡的，只留一縷墨香，能懂就好。文字與我是如此相依，曾經想戒了文字，卻發現它已融入我生命，暗潮澎湃。曾經說過，戀上文字一生不離不棄。我無法拒絕心的召喚，我是如此不執著的女子，卻一直讓自己沉迷於其中。

水墨青衫，素顏相伴。那一幅畫卷沾染了誰的眼眸。那一縷清潤醉了誰的容顏。人生總是從懵懂開始，以捨與不捨而結束。當很多人，很多事，我們懂了，遺憾，忘卻??，還是珍藏，而我選擇用文字去祭奠。或許，我不知道用什麼力量去愛，愛一個人，愛一種生活。甚至你曾經說過，我是不懂愛的女人，根本不會去愛任何人。知道嗎？你只說對了一半，對於我來說，愛是一種典當，或是人生的一種虛耗。在紛擾的世俗，我沒有能力，將其贖回。記得有一首歌，其中唱到，“到哪裡找那麼好的人，配得上我明明白白的青春”。如今，韶華易逝，早已經沒有了年少輕狂。

那天，看了電影台的《十分愛》，其中大力對自己深愛的阿寶說，“你誰都不相信，你永遠得不到真愛”。令人欣慰的是，在最後阿寶選擇了信任，也給了我一個欣慰的結局。

記得，你說過，我不相信你，也應該相信自己可我偏偏，無法相信。也許現實生活中，你不是大力，而我也不是阿寶。我怕自己對愛情透支，得不到你，也丟了自己。活該，我得不到真愛吧，那是個詛咒，我永遠不會在對的時間，遇上對的人。曾經，有個可笑的念頭，如果在時光倒流，我帶著現在的記憶，尋覓過去的你。

出現你面前，對你說，等我，出現我還相信愛情的時光。等我，出現你還有力量愛的時刻你會等嗎其實，答案在我心裡你依然是你，我依然是我。

我已經開始不去想前世今生，也開始習慣了命運的安排，甚至不再去想找尋任何答案。至少我們沒有擦肩而過，至少我們還能惺惺相惜。披星戴月走一程，就算自私不能相互信任，畢竟還有感動。

別為我駐守於你的時光而輕信我，也別為我存在於你的視線而重視我。我為自己而存活，只因你沒出現在我相信愛情的時光。我為自己而愛，只因為你沒出現在你還有力量愛的時刻。

你會說我庸俗嗎？我都覺得自己開始變得庸俗了。其實，我無須將這些赤裸裸的剖析，你懂我依然寫我的文字，而你依然過你的生活。這樣不是很好嗎？情感安放，盛夏來臨，而我無須綻放。

記得你說過，一直好，一輩子。你我，只這半生的相遇，你怎能許下我一生的誓言。我清醒的感動著，不為這句話，只為你。我清醒的感動著，不為這句話，只為我自己。烙印在心頭吧，不為你我，只為這句話，和滾滾紅塵的這一次相遇。我是容易被文字打動的女子，卻一直用文字打動你。so86 shishuilink

12個養生招讓你換季不生病

換季時最容易生病，這是因為很多人的身體狀態無法很快地適應季節轉換所帶來的變化，，所以擁有珍貴的“應變能力”非常重要，這樣才能讓你的身體在不斷變化的氣候中巋然不動，時刻保持健康的最佳狀態Clothes types today is rain day。

如今的天氣真的很複雜，時冷時熱，剛剛還晴空萬里，過一會就開始“一場秋雨一水寒”。身體經常要無條件接受“秉性無常”的天氣“考驗”，如果抵抗能力有限，無法更好地應變緊急的環境變化，小則感冒，嚴重的更會為各種慢性病埋下伏筆。一起提升健康“應變力”，再無常的天氣也不怕！

小測試：你的健康“應變力”怎麼樣？

1、每到季節轉換，你都會到醫生那裡“報到”。

2、流行疾病總是特別喜歡你，即使你躲起來，也無法倖免。

3、經常熬夜，大家都稱你為“夜貓族”。

4、不喜歡喝水，認為飲料才是“生命之源”。

5、平日里還算健康，但是一旦“變天”，你的健康立即“變臉”。

6、經常保持一個姿勢，要么坐著、要么躺著，覺得這樣最省力氣。

7、已經很久沒有好好休息了！

測試結果：

如果你只有1個甚至沒有問題的答案為“是”，證明你的“應變力”很強，健康基礎相當不錯！繼續保持吧！

如果你的肯定答案在2-4個之間，那麼，“應變力”的分數基本處在及格線，需要一些健康的調理方法提升它。

如果你點頭的次數高於5次，證明你的“應變力”分數不及格，需要按照本期的方法積極改善，否則生命的質量會逐漸降低！

換季問題一：天氣變乾了

身體說：“我好渴，而且存不住水！”

這是秋季身體最容易發出的“心聲”。當氣溫逐漸下降，空氣中的溫度會逐漸降低，變得乾燥起來。鼻燥、唇乾口燥、咽喉腫痛等現像也會隨之而來。這個時候的身體所要提升的應變力是：提升自己的儲水功能，在任何天氣中都能保證正常循環，不會被空氣濕度所左右。

提升應變力：

1、空腹喝水，才能真的被儲存

平日里，你一定是口渴或者用餐後才想起喝水吧，但這往往只能解決口渴的問題，對於提升身體儲水能力是完全無濟於事的。正確的方法是，在清晨起床後、午餐前、晚餐前的空腹時段大口喝水，這樣水就能直接通過消化系統向全身流通，並被肌體各個器官吸收，保證正常循環用水量，即使環境再乾燥，我們的體內依然能保持水潤的狀態。

2、每90分鐘就該“排水”

知道你是個大忙人，一走進Office，就沒有去衛生間的時間。但是長此以往，膀胱和腎臟功能就容易受到損害，從而影響對於水分再吸收和正常排泄的能力。為此，養成定時上廁所的好習慣，每1.5個小時正常排尿一次，這樣會給身體留出更多空間來補水，水分自然不會缺乏。

3、站式足浴，經絡更暢通

為自己買一個木盆，再放一些含有藏紅花的浴足粉末，可以促進全身血液循環，並提高水分在體內的利用效率。在泡腳過程中，自然站立，身體向上直立，雙臂上舉，雙掌合攏。如此這般，周身經絡方能得以疏通，補充的水分就可以被合理利用起來，不會過度流失。

換季問題二：代謝變慢了

身體說：“頭髮一根根脫落，救救我！”

秋季時分，身體的代謝能力開始變慢，許多頭髮代謝、生長所需要的營養無法傳遞到髮根，最終的命運就是脫落。不僅如此，繼續生長的頭髮也會失去光澤，斷發、分叉現象頻頻發生。此時，身體需要提升營養輸送的“應變力”，即使代謝變得緩慢，也能將營養按時送達，還自己在秋日里一頭順滑烏髮。

提升應變力：

1、頸椎按摩，讓頭髮喝足養分

如果頸椎供血不足，加之身體循環變慢，就不太可能有營養被頭髮所吸收。為此，想要提升身體營養的輸送能力，疏通通道最為重要。你可以這樣做：將雙手大拇指按壓肩部，其他四指在頸椎處交叉，並用力按壓，在此過程中頭部輕輕擺動，通過自我運動和外力按摩的共同作用，達到舒筋活絡的作用，當有營養經由此地，就不會受到任何阻擋，順利被髮根吸收。

2、10分鐘頭皮按摩增加天然防曬力

即使紫外線強度再大，頭髮也不會流失營養。想要做到這一點，提升髮質很重要。首先，要注意洗頭的手法，不能用指甲過分地撓頭皮，而是用指腹輕輕摩擦，時間最好在10分鐘以??上，這樣不但能起到清潔的作用，還能促進頭皮的循環，從而加速代謝，吸收的營養就可以在髮絲外產生一層天然的保護膜，抵抗紫外線的侵襲，將營養鎖在頭髮中，從而有效杜絕脫髮問題，同時還起到了不錯的醒腦作用。

3、每2小時讓身體徹底鬆弛

提升身體對於脫髮的“應變力”，讓身體放鬆下來也同樣重??要，過於緊張的身體只會讓營養流通處處受阻。為此，你不妨每隔兩個小時全身放鬆1次：深呼吸，首先以站立姿勢，讓上臂和肩膀失去支撐力，鬆軟下來，用一隻手輕輕敲打肩部以及另一隻上臂的肌肉，20秒鐘後換方向完成動作。接下來，採取坐姿，將全身重量支撐在腰部，雙腿鬆軟下去，並用雙手按摩大腿肌肉即可。這樣的鬆弛動作可令五臟、肌肉、經絡統統放鬆，將營養送達到頭頂處，讓脫髮絕不能騷擾你！

換季問題三：火氣變大了

身體說：“體內毒素排不出，牙痛頭也痛，真上火！”

秋季上火在很多人看來已經成了“理所應當”的事兒，但其實，這是秋日里身體器官的活動能力沒有春夏那樣“活躍”，身體毒素無法排除，才會出現的現象。要想提升身體對於火氣的“應變力”，加速排毒最為重要。

提升應變力：

1、雙人運動，讓身體更平衡

與愛人或者閨密的互動運動能夠大大提升秋日健康應變力。健身球是此時的必要道具：一個人直立持球，將球舉至肩部高度。另一個人仰臥，並將雙腿併攏抬起，使臀部與腿直立向上提起，用腳尖蹬擊健身球下方。兩個人交替做運動，可以鍛煉身體平衡能力，當身體達到一定“收支”平衡時，當然就可以合理排毒，在任何天氣中都不會有火氣了！

2、冷5℃加件衣，提升抗寒力

適度增加身體應對天氣的極限非常必要，正所謂“春捂秋凍”，不要因為溫度的降低而快速保暖，最好採取逐漸加衣法。溫度每降低5°C才加厚一件衣服，提升身體的抗寒能力。這樣就不至於在外界發生一丁點兒變化時，身體循環也隨之發生改變，導致無法正常排毒。 “以不變應萬變”就是最佳的身體“應變力”。

3、提高你的身體使用率

無論工作中、休閒時，最好提升身體各個部位的使用率，讓頭腦、頸椎、四肢，甚至是腰腹都在適當的強度下運動著。比如用餐時的活動腳腕儿，打印時活動一下肩膀，看電視時讓頸椎與腰部轉動起來，盯著電腦屏幕時，增加眨眼的頻率……這樣身體對應外界變化的能力就能不斷提高，循環通暢，毒素順利排出體外。

換季問題四：食物變膩了

身體說：“秋季就是口腔潰瘍季，好疼啊！”

秋天一到，我們的飲食習慣悄然發生改變，蔬果減少，而油膩加重，當身體內缺乏蔬果中擁有的維生素、纖維素等營養時，口腔粘膜的健康就會受損，潰瘍面接連出現。提升身體對於頻發潰瘍的“應變力”，營養均衡非常重要。

提升應變力：

1、尋找藥食同源的蔬菜

增加蔬菜的攝入量非常之必要，但蔬菜的選擇也很有講究，以具有藥用價值的為首選。先說說菠菜，其中含有的核黃素就是消除口腔潰瘍的重要營養，再看看番茄，具有清熱解毒、生津止渴之功效，而且其中含有的大量維生素，同樣也是保護口腔粘膜的美食。在秋日里多享用菠菜和西紅柿就起到很好的食補作用，提升身體保護口腔的“應變力”。

2、DIY漱口水

將蜂蜜與涼開水以1：9的比例勾兌，攪拌均勻後漱口，並用純蜂蜜塗抹潰瘍面15分鐘， 再用自製的蜂蜜漱口水漱口就可以達到消炎、止痛、促進口腔細胞再生的功效。而且，口腔粘膜得到保護，可以隨時應對各種環境變化對口腔健康的不良影響。

3、天天按摩口腔，潰瘍不見了

食指和中指合併，並以顴骨處為起點，以360°的旋轉方式向下按摩，直至嘴角停止。接下來，張大嘴，雙手食指交叉按摩口腔內側粘膜，同樣是以旋轉的方式輕輕按壓。每日進行如此按摩，有助於提升口腔粘膜的自我癒合，並且在環境不佳的情況下，提高自我保護機制的能力，防止秋季高發的口腔潰瘍。

小提醒：損害“應變力”的3件事

1、根本不聽身體“意見”。每日嚴格按照健康計劃辦事兒，即使身體已經有些吃不消也視而不見。這樣一來，身體在極度疲勞的狀態下，面對突發的天氣變化，環境異常，就不具備良好的自我修復能力。所以在做任何健康計劃前，請先與身體“交流”，傾聽它的感受。

2、運動、飲食無度。你的健康屬於可怕的“亡羊補牢”式，有時間就馬上運動，每到週末就三餐大量補充營養，但這樣身體無法達到平??衡，一旦外界環境改變，疾病也就隨時而來。定時運動、定量給養，提升“應變力”才有希望。

3、變化太過無常。沒錯，你的身體經常處在變化中，的確可以增加“應變力”。但是，太過頻繁的變化，導致五臟完全無法享受到規律的生活，“應變能力”不增反降。所以，請讓身體“勞逸結合”，才能讓“應變力”穩步增長。

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呼啦圈完美塑形

動作1：後舵式


主攻目標：手臂上臂、腰部兩側及後背。


1.雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身後呈3點和9點位置，握住呼啦圈，使之與身體保持30公分遠。吸氣挺胸，盡力夾緊肩胛骨。


2.順時針轉動呼啦圈，直到左手置於頭部正上方，右手置於臀後。堅持10秒鐘，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉長。



3.回到初始姿勢，逆時針轉動呼啦圈，直到右手置於頭部正上方，左手置於臀後。堅持10秒鐘，慢慢深呼吸，之後恢復初始狀態。

動作2：前屈身


主攻目標：背部、雙臂及肩部。


1.雙腳站立與肩同寬，雙手握住呼啦圈，分別呈10點、2點位置，並將其置於腳前。屈膝、臀部向下坐，到離地大約1米處停住。用呼啦圈支撐身體，向前伸直雙臂，感到雙肩有拉伸感。


2.繼續向前拉伸身體，直到腹部貼到大腿，然後儘全力將雙臂向前伸，感到脊柱和背部正在慢慢拉長。同時深呼吸，放鬆頸部，保持頭部朝下。堅持10秒後，慢慢直立身體。

動作3：直立扭腰


主攻目標：腹部、雙肩及背部。


1.與“後舵式”的初始姿勢一樣，腳尖朝前，雙腿與肩同寬，頭部與脊骨保持一條線。


2.分別向左、右轉動身體，直到胸部和頭部都朝向一側，堅持10秒鐘，並深呼吸。


注意：完成動作1~3的熱身運動後，抖動全身，放鬆肌肉，然後再進入下一個動作
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食物密集搭配

密集食物這個減肥的方法，概念與卡路里計算法不盡相同，但兩者同樣見效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分類。

除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食如果。

原理很簡單，當你進食了一碟紅燒牛肉飯後，食物進入胃之後，胃便會立刻分泌胃液來消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化飯的胃液是鹼性的，於是兩者就會中和，便變成沒有合適的胃液來消化食物。這時，胃再一次分泌兩種胃液來消化食物，同樣又被中和，所以胃便不能有效地消化食物，食物便會在體內腐爛、發酵，變成廢料、毒素，積存在我們體內，特別是大腿、腰部、臀部和上臂等少活動的部位。如果每天都這樣，不能有效地消化、分解和吸收，然後把多餘的排泄出體外，身體便自然被積聚的脂肪弄致膨脹，而且身體會積存很多用來稀解體內毒素和中和酸性脂肪的水分，引致身體肥胖胃液來。

因此，以下含蛋白質的食物和含澱粉質的食物不可同時進食：

（1）含蛋白質的食物：

海產貝殼類、肉類、家禽、魚類、芝士、雞蛋、豆腐、豆漿、酸乳酪、椰子

（2）含澱粉質的食物：

蛋糕、餅乾、麵包、番薯、飯、馬鈴薯、粟米、南瓜、芋頭、糖果、通心粉、麥、西米而你應該盡量少吃的食物是：白糖、糖果、朱古力、蛋糕、甜餅、多油食物、豬肉、快餐、牛肉、麵包、芝士、咖啡、汽水、濃茶、含酒精的飲品、奶粉、零食、果醬、含防腐劑和色素的食物