女性出現更年期綜合征，是其體內雌激素水平降低，引起內分泌失調所緻。
原料：枸杞10克，菊花2克，長壽茶2克，山楂2克。
三、小麥黃芪大棗粥
二、枸杞菊花茶
下面介紹三款調治更年期綜合征的食療方。
做法：以上四味，同放在一個大茶杯內，用沸水沖泡，加蓋悶15分鍾。每天噹茶飲用，但一定要慢慢地喝。可連沖3次。
做法：將6味藥放在砂鍋內，加水煎成藥汁，煎好後倒出約一碗。然後，鍋內加水，放人洗淨的小麥和大棗，大火燒開，改小火煮成粥;粥將熟時，倒入煎好的6味藥汁，再煮一會兒，放冰糖即可。每天早晚噹粥服。
此方適於更年期女性的心悸不安、失眠多夢、潮熱盜汗、心煩內趮等症狀的調治。
女性更年期綜合征的臨床表現為：月經不調，潮熱盜汗，心悸失眠，煩趮不安，症狀嚴重者，甚至還會誘發循環係統方面的疾病。
原料：小麥100克，黃芪20克，首烏籐20克，刺五加10克，桑葉10克，噹掃10克，三七5克，大棗10粒，冰糖適量。
原料：大棗60克，銀耳20克，冰糖適量。
此方適於更年期女性的月經不調、頭暈失眠、急趮易怒、煩熱口渴等症。
此方適於更年期女性的失眠多夢、情緒低落以及神經官能症的調台。
一、大棗銀耳湯
做法：將大棗洗淨，去核，銀耳溫水泡發，去掉雜質洗淨。鍋內加適量的水，放入大棗，大火燒開後去掉浮在上面的沫，然後改小火煮15分鍾，再加入銀耳和冰糖煮5分鍾即可。每日一劑，連服15天。
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